Изменения тела после родов
Это естественно, что после родов в организме женщины происходят изменения, так как беременность очень серьёзное испытание для женского организма. Девять месяцев беременности тело женщины подвергалось сильным физиологическим нагрузкам, поэтому каждая женщина задаёт себе вопрос о том, что же будет с её телом после родов.
Сколько времени займет уменьшение матки?
К моменту родов матка становится примерно в 15 раз тяжелее – не считая ее содержимого – а ее объем по меньшей мере в 500 раз больше, чем до беременности. В первые же минуты после появления ребенка на свет мышечные сокращения приведут к уменьшению матки, которая сожмется, как кулак, а поперечно-полосатые ткани стянутся так, как это было перед родами.
Вследствие этих сокращений плацента отделится от стенки матки. Без плаценты матка сомкнется еще сильнее, пережимая поврежденные кровяные сосуды в месте прикрепления плаценты. Пока матка продолжит сжиматься, могут происходить спазмы, известные как послеродовые схватки.
Первые несколько дней верхушка матки будет ощущаться на уровне пупка или на два пальца ниже. За неделю вес матки станет чуть больше 500 г, уменьшившись вполовину. Через 2 недели останется всего 300 г, и матка расположится полностью в пределах таза. Примерно за 4 недели матка приблизится к предродовому весу: 100 г или меньше. Этот процесс называется регрессией матки.
Даже после того, как матка уменьшится до таких размеров, видимость беременности может сохраняться несколько недель или дольше. Это происходит потому, что брюшные мышцы растянулись во время беременности, и понадобится время и регулярные упражнения, чтобы живот вернулся в привычную форму.
Какой вес уйдет после родов?
К весу, который был до беременности, сложно вернуться какое-то время, но значительный вес сойдет сразу же после родов. За вычетом младенца, весящего 3-4 кг, около 0,5 кг плаценты и еще около 1 кг крови и амниотической жидкости, большинство матерей теряет 5-6 кг.
Дальше вес тоже продолжит снижаться. Уйдет вся лишняя вода, которую ранее запасали клетки, вместе с жидкостью из той крови, которая дополнительно требовалась телу во время беременности.
Поэтому после родов мочеиспускание будет обильным, до 3 литров в день. Также может усилится потоотделение. К концу первой недели можно потерять от 2 до 3 кг веса с водой. (Число варьируется в зависимости от того, как много воды скопилось в организме).
Как определить потребность в мочеиспускании?
Беременность и роды могут отразиться на мочевом пузыре, вызывая временное опухание и потерю чувствительности. Первые несколько дней после рождения ребенка вы можете не чувствовать обычной потребности пойти в туалет, особенно если у вас были затянувшиеся роды, роды с хирургическим вмешательством или эпидуральной анестезией. Также это более вероятно, если у вас были трудности с мочеиспусканием во время беременности и использовался катетер.
Но с учетом той дополнительной жидкости, которую обрабатывают почки, мочевой пузырь быстро наполняется, поэтому необходимо часто ходить в туалет, даже если не появляется желания. Если скопится слишком много мочи, успеть будет сложнее, а кроме того, мочевой пузырь может растянутся. Это может вызвать проблемы с мочеиспусканием, а также матке станет труднее сжиматься, что приведет к новым послеродовым схваткам и кровотечению.
Если вы не пописаете в течение пары часов после родов, для выведения мочи будет использован катетер. (Если роды проходили с кесаревым сечением, для операции уже поставили мочевой катетер, который будет оставлен на некоторое время после родов).
Дайте медсестре знать, если испытываете затруднения с мочеиспусканием, а также если мочи слишком мало. Если мочевой пузырь слишком наполнен, именно это может мешать мочеиспусканию.
Вернутся ли влагалище и промежность в норму?
Если вы пережили вагинальные роды, влагалище, скорее всего, останется несколько больше, чем раньше. Сразу после родов влагалище будет растянутым и, возможно, опухшим и травмированным. В ближайшие дни любое опухание должно сходить, а влагалище – набирать мышечный тонус, и за следующие несколько недель оно постепенно уменьшится. Регулярное выполнение упражнений Кегеля поможет восстановить мышечный тонус.
Если есть небольшие повреждения в промежности, которые не требуют наложения швов, они должны быстро заживать и почти не причинять дискомфорта. Если есть хирургический разрез или существенное повреждение, понадобится больше времени на заживление, поэтому сексуальные отношения придется отложить до тех пор, пока их не разрешит лечащий врач на послеродовом осмотре. Если эта зона продолжит оставаться чувствительной, отложите секс, пока не будете к нему готовы.
Между прочим, займитесь поиском предпочтительного способа контрацепции. Когда вы действительно будете готовы (физически и психически) снова заняться сексом, не будьте опрометчивы.
После полового акта может оказаться, что образуется меньше вагинальной смазки, чем до беременности, из-за пониженного уровня эстрогена. Сухость усугубится при кормлении грудью, поскольку оно также снижает уровень эстрогена. Будет полезно использование любриканта. (Предпочтительнее любрикант на водной основе, особенно если используется барьерный метод контрацепции. Любриканты на основе масел могут размягчить латекс, что может повлечь разрыв презерватива или нарушить диафрагму).
Что за вагинальные выделения?
Месяц или два после родов нормально иметь вагинальные выделения, называемые лохии. Лохии состоят из крови, бактерий и тканей, отделившихся от слизистой оболочки матки.
Два-три дня после родов лохии содержат порядочное количество крови, потому будут выглядеть ярко-красными и походить на обильную менструацию. Вероятнее всего, выделения начнут уменьшаться с каждым днем, и понадобится от двух до четырех дней, чтобы лохии стали водянистее и порозовели.
Где-то через 10 дней после появления ребенка на свет останется лишь небольшое количество белых или желтовато-белых выделений, которые сойдут на нет за следующие 2-4 недели. У некоторых женщин могут продолжаться слабые или прерывистые выделения еще парой недель дольше.
Чего ожидать от кормления грудью?
Из-за гормональных изменений после родов грудь начнет вырабатывать молоко. Первые несколько дней после рождения ребенок питается молозивом, густым желтоватым веществом, вырабатываемым во время беременности. Сосание ребенком груди запускает работу пролактина — гормона, который стимулирует лактацию, — и окситоцина, благодаря которому молоко из молочных желез поступает к соскам. (Это так называемый «спусковой» механизм).
Если первые случаи кормления грудью вызывают спастические боли в животе, это происходит потому, что окситоцин вызывает также сокращения матки. Когда появляется молоко (обычно через 2-3 дня после родов), грудь может стать опухшей, чувствительной, твердой, пульсирующей и неприятно наполненной. Это состояние должно улучшиться через день или два.
Лучшее, что может облегчить ситуацию – это частое кормление ребенка. (Иногда частое с самого начала кормление может вовсе предотвратить эту ситуацию). Если эта мера не помогает, или вам кажется, что у ребенка трудности с сосанием молока, поговорите с вашим лечащим врачом или специалистом по лактации.
Что будет, если не кормить грудью?
Если вы не кормите грудью, молоко все равно будет появляться, и пару дней спустя после родов грудь переполнится. Это может вызвать значительный дискомфорт, который продлится несколько дней. Обычно боль сильнее всего на третий или пятый день.
В течение этого времени носите поддерживающий бюстгальтер круглые сутки и прикладывайте холодные компрессы, что уменьшит опухоль и поможет сдерживать появление молока. (Обязательно оборачивайте холод тканью, чтобы защитить кожу). Может пройти несколько недель, прежде чем появление молока прекратится.
При необходимости вы можете принимать парацетомол или ибупрофен для облегчения боли. Если вы испытываете крайнее неудобство, вы можете сцедить немного молока, чтобы сделать ситуацию терпимее. Однако это может продлить процесс, поскольку стимуляция сосков и опустошение груди послужит для тела сигналом к дальнейшему вырабатыванию молока. Также избегайте прикладывать к груди тепло, поскольку это тоже может провоцировать вырабатывание молока.
Почему так скачет настроение?
Перепады настроения могут зависеть от многих факторов, включая гормональные изменения; дискомфорт, который вы все еще можете испытывать, пережив беременность и роды; нарушения сна; обязанности, связанные с заботой о ребенке, в том числе эмоциональное приспособление к материнству. Что бы ни было причиной, через пару дней после родов нормально чувствовать некоторую подавленность, которая обычно длится несколько недель.
Если это чувство не проходит само за первые недели, или вы считаете, что вам становится хуже, а не лучше, позвоните лечащему врачу и опишите свое состояние. Вы можете страдать от послеродовой депрессии, довольно серьезной проблемы, которая требует лечения, и вам следует обратиться к врачу. Если вы думаете, что можете повредить себе или ребенку, либо чувствуете себя неспособной заботиться о новорожденном, немедленно прибегните к помощи специалиста.
Почему выпадают волосы?
Если волосы стали во время беременности гуще, теперь они могут выпадать клочьями. Это случается с некоторыми мамами в первые месяцы после появления ребенка. Но не беспокойтесь, вы не облысеете.
Во время беременности высокий уровень эстрогена может продлить фазу роста волос, отчего их будет выпадать меньше, чем обычно. После родов уровень эстрогена резко падает, и волос выпадает больше. Со временем (обычно за год или около) скорость роста волос и их выпадения вернется к исходному значению.
Зато, если вы мучились от избыточных волос на лице и теле во время беременности (это результат всплеска гормонов, называемых андрогенами), вероятно, вы потеряете большинство этих волос в течение шести месяцев после родов.
Что происходит с кожей?
Гормональные изменения, стресс и утомление, вызываемое новой ролью матери, может сказываться на коже так же, как и на остальном теле. Некоторые женщины, обладавшие идеально чистой кожей во время беременности, могут столкнуться с неприятностями в месяцы после родов. С другой стороны, если вы страдали от угрей во время беременности, сейчас вы можете заметить некоторые улучшения.
Если у вас хлоазма (гиперпигментация кожи лица в виде желтовато-коричневых пятен на губах, носу, щеках или лбе), за месяцы после рождения ребенка она поблекнет и, вероятно, полностью исчезнет, если только вы защищаете кожу от солнца. Любые следы растяжек, которые у вас появились, станут бледнее, хотя и не исчезнут окончательно.
