Как помочь Вашему ребёнку уснуть
Два часа ночи, и вдруг вы слышите пронзительные крики вашего новорожденного; снова просыпаетесь, уже в третий раз за сегодняшний вечер. После месяца этого вы полностью истощены, разочарованы и обеспокоены тем, как долго вы сможете продержаться. Добро пожаловать в раннее материнство.
Что еще хуже, так это то, что часто 6-недельный ребенок, которого вы пытаетесь убаюкать, не в настроении отдыхать, но вы абсолютно в настроении; поэтому с проблеском надежды вы продолжаете пытаться! Вы меняете ему подгузники, кормите его и ощупываете, чтобы убедиться, что он не чувствуют себя слишком холодно или у него нет температуры. Вы поднимаете его и осторожно пытаетесь вытащить эту самую последнюю отрыжку из их крошечного животика, потирая ему спину и раскачиваясь взад-вперед. Вы попробовали кресло-качалку, раскачивая его из стороны в сторону и держа в руках, мягко подпрыгивая вверх и вниз. Ваше терпение подорвано тем фактом, что вы не спали целую ночь в течение нескольких недель, и слезы могут медленно начать катиться из уголков ваших глаз, что является непроизвольной реакцией на физическое и эмоциональное истощение. Каждый родитель знает это.
Когда вы испробовали все уловки, чтобы заставить его уснуть, а он продолжает бодрствовать, пришло время пересмотреть ваш распорядок и установить режим. Многие младенцы рождаются со своим биологическим временем, и если эта так, то это и есть источник проблемы для Ваших многочисленных ночных сражений. Начните, уменьшать послеобеденный сон на 10-20 минут, будите своего ребенка утром приблизительно 30-60 минутами раньше обычно его подъема. Больше гуляйте с ним, позже купайте перед сном, чем активнее он будет проводить день, тем крепче он будет спать ночью.
Обращайте внимание на все, что происходит с вашим малышом. Если вы заметили, что ваш малыш прекрасно засыпает в специальном кресле для автомобиля, так несите его домой! Возможно это именно то, что не дает малышу крепко спать ночью, может это его любимое спальное место! Некоторые младенцы хорошо засыпают под какое-либо звуковое сопровождение: музыку или телевизор. Так не отказывайте ему в этом, используйте все уловки, чтобы у вашего малыша был спокойный и крепкий сон, что даст вам в свою очередь выспаться и набраться сил для нового дня.
Когда ваш новорожденный просыпается, попробуйте не включать свет, чтобы он не подумал, что уже утро, темнота поможет ему оставаться сонным или спокойным. Соски также могут помочь младенцам успокаиваться перед сном, если он потеряет соску во сне и заплачет, помогите ему вернуть ее на место и вновь уснет.
Одна вещь, которую должны понять все родители, состоит в том, что пробуждение в середине ночи младенца – это забота обоих родителей. Создайте комфорт и уют там, где спит ваш ребенок, перенесите все необходимые вещи для младенца туда, где он спит и все будет у вас под рукой, вам не придется перемещаться по квартире, это поможет сохранить сон другим вашим домочадцам. Обязательно чередуйте с вашим супругом подъемы к ребенку. Таким образом, вы сможете сохранить силы и не будете агрессивными и усталыми, встречая следующий счастливый день вашей жизни. Ведь ребенок – это ваше совместное чудо, которое вы так ждали оба!
