Сон

Время 2:00 ночи, и внезапно Вы слышите вопящие крики своего новорожденного, вы уже проснитесь третий раз за ночь. После первого месяца вы полностью истощены, расстроены и обеспокоены тем, насколько долго вы еще протяните физически.

Добро пожаловать в материнство!

Часто 6-недельный ребенок, которого вы пытаетесь убаюкать и усыпить, наоборот находится в настроении бодрствования, но вы с проблеском надежды продолжаете пробовать его уложить! Вы меняете ему подгузник, кормите его, носите на руках, трогаете его лобик и тельце, не заболел ли он. Вы поднимаете его вверх, думая, что возможно отрыжка не дает ему возможности спокойно уснуть, потираете ему спинку, качаетесь вместе с ним назад и вперед. Вы уже попробовали кресло-качалку, качая его поперек, и держа его на своих руках, и мягко подпрыгивали с ним вверх и вниз. Ваше терпение иссякает, вы не спали несколько недель ночами, и слезы могут медленно капать из уголков ваших глаз, вы физически и эмоционально истощены. Кто был родителем, знает это и помнит.

Когда вы испробовали все уловки, чтобы заставить его уснуть, а он продолжает бодрствовать, пришло время пересмотреть ваш распорядок и установить режим. Многие младенцы рождаются со своим биологическим временем, и если эта так, то это и есть источник проблемы для Ваших многочисленных ночных сражений. Начните, уменьшать послеобеденный сон на 10-20 минут, будите своего ребенка утром приблизительно 30-60 минутами раньше обычно его подъема. Больше гуляйте с ним, позже купайте перед сном, чем активнее он будет проводить день, тем крепче он будет спать ночью.

Обращайте внимание на все, что происходит с вашим малышом. Если вы заметили, что ваш малыш прекрасно засыпает в специальном кресле для автомобиля, так несите его домой! Возможно это именно то, что не дает малышу крепко спать ночью, может это его любимое спальное место! Некоторые младенцы хорошо засыпают под какое-либо звуковое сопровождение: музыку или телевизор. Так не отказывайте ему в этом, используйте все уловки, чтобы у вашего малыша был спокойный и крепкий сон, что даст вам в свою очередь выспаться и набраться сил для нового дня.

Когда ваш новорожденный просыпается, попробуйте не включать свет, чтобы он не подумал, что уже утро, темнота поможет ему оставаться сонным или спокойным. Соски также могут помочь младенцам успокаиваться перед сном, если он потеряет соску во сне и заплачет, помогите ему вернуть ее на место и вновь уснет.

Одна вещь, которую должны понять все родители, состоит в том, что пробуждение в середине ночи младенца – это забота обоих родителей. Создайте комфорт и уют там, где спит ваш ребенок, перенесите все необходимые вещи для младенца туда, где он спит и все будет у вас под рукой, вам не придется перемещаться по квартире, это поможет сохранить сон другим вашим домочадцам. Обязательно чередуйте с вашим супругом подъемы к ребенку. Таким образом, вы сможете сохранить силы и не будете агрессивными и усталыми, встречая следующий счастливый день вашей жизни. Ведь ребенок – это ваше совместное чудо, которое вы так ждали оба!


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить