Сон

В 9 месяцев дети обычно спят по 14 часов в день, включая один или два часа дневного сна несколько раз в день.


Особенности этого возраста

Готовимся приучать к режиму

Если у вашего ребенка еще не устоялся суточный режим, вписывающийся в уклад всей семьи, теперь точно пришла пора попробовать несколько способов, которые помогут приучить ребенка к режиму. Он начнет быстрее засыпать, спать ночью спокойнее и привыкнет к неизменности часов, отведенных для сна.

Ночной сон

Когда ребенок научится засыпать, нечаянно проснувшись ночью, он будет спать уже по целых 9-10 часов, превратившись в соню, о котором вы мечтали.

Скорее всего, уже можно прекратить кормление грудью: детям в этом возрасте уже не нужно есть по ночам, и плачут они не потому, что проголодались.

Каждый по ночам ненадолго просыпается и тут же снова засыпает – взрослые даже не могут вспомнить об этом с утра. Но если ребенок к этому еще не привык, он так и будет плакать по ночам без видимой причины.

И снова просыпаясь

Не удивляйтесь, если ребенок 9-12 месяцев, не имевший никаких проблем со сном, вдруг станет «совой», или у него начнутся трудности с засыпанием. Почему? Эти неприятности тесно связаны с прохождением основных этапов в развитии мышления и моторики, а также со страхом одиночества.

Ребенок в этом возрасте, как правило, уже ползает, встает на ноги и учится ходить. А поскольку он постоянно оттачивает и расширяет свои навыки, он может проснуться ночью, чтобы потренироваться еще, или будет слишком возбужден, чтобы заснуть. Если ребенок не в состоянии сам утихомириться и спать дальше, закончится тем, что он станет плакать, пока вы не придете.

Страх одиночества также может быть причиной детских криков: просыпаясь и обнаруживая, что вас нет, ребенок испытывает стресс. В этом случае он наверняка успокоится, как только вы войдете в комнату и обратитесь к нему.


Как выработать полезные привычки

Вы уже поработали над созданием суточного режима для ребенка в первые девять месяцев? Нельзя бросать начатое!

Закрепите ритуал перед сном.

Сколько раз ни повтори этот совет, все будет мало: вы с ребенком получите и пользу, и удовольствие, следуя вашему вечернему ритуалу. Легко выбрать что-нибудь из проверенных и надежных действий: искупать ребенка, прочитать сказку на ночь или добавить к этому тихую, спокойную игру.

Обязательно убедитесь, что на ребенка ритуал оказывает успокаивающее воздействие. Например, если он не выносит купание, лучше его купать пораньше. Или пойте песенки, если пока что ребенку больше нравится жевать книги, чем слушать, как их читают. И сделайте так, чтобы ритуал оставался неизменным каждый вечер. Дети обожают постоянство, так как чувствуют себя в безопасности, когда знают, чего ожидать.

Кроме того, начинайте свой ритуал в подходящее время, когда ребенок еще не переутомился, иначе ему будет куда труднее заснуть.

Убедитесь, что у ребенка постоянное расписание.

Подготовка ко сну пойдет проще, если вы позаботитесь и о дневном отдыхе вашего ребенка. Если он ежедневно отдыхает, ест, играет и ложится спать примерно в одно и то же время, возрастает вероятность того, что он уснет без проблем.

Дайте ребенку спать самому.

Если вы хотите, чтобы ребенок спал без вашего постоянного присутствия, ему нужно как можно больше возможностей, чтобы потренировать этот важный навык. Вместо того, чтобы нянчиться с ребенком или укачивать его перед сном, позвольте ему уснуть самому, уложив в кроватку расслабленным и сонным. В противном случае он заплачет, проснувшись ночью, и только вы сможете снова его усыпить.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить