Основы детского сна (от 6 до 9 месяцев)

К 6 месяцам дети обычно спят 14 часов в день (и ночью, и днем) и за один раз способны проспать довольно долго. Между возрастом в 6 и 9 месяцев дневной сон большинства детей делится на три части: утром, днем и ранним вечером.


Когда дети перестанут просыпаться по ночам?

Обычно дети начинают спать в течение целой ночи с 6 месяцев, хотя некоторые – нет. Если ваш ребенок теперь спит по восемь и больше часов за ночь, это значит, что он научился, проснувшись, засыпать самостоятельно – признак того, что вы растите настоящего соню. Поздравляем!

Но часто встречаются дети, которые пока что не спят все восемь часов подряд. Многие просыпаются и просят есть и в 6-9 месяцев (хотя обычно уже можно прекращать грудное кормление в этом возрасте).

Впрочем, дети не обязательно плачут потому, что они голодные. Люди часто просыпаются ночью на короткое время, только взрослые засыпают каждый раз так быстро, что даже не помнят этого утром. И ребенок, еще не овладевший этим навыком, будет просыпаться и плакать по ночам, хотя вовсе не голоден.


Готов ли ребенок к режиму?

Если ваш ребенок еще не вписался в тот распорядок, который подходит жизни всей семьи, сейчас настало вполне подходящее время, чтобы приучать ребенка к режиму разными способами. Приобретенные привычки помогут вашему ребенку проще засыпать, дольше и спокойнее спать ночью и придерживаться регулярного расписания.


Почему ребенок не может спать спокойно?

Даже сони иногда начинают просыпаться по ночам или с трудом засыпать в возрасте от 6 до 12 месяцев. Почему? Нарушения сна всегда идут рука об руку с достижением ключевых отметок в развитии сознания и моторики, а также с боязнью одиночества.

От 6 до 9 месяцев ваш ребенок, скорее всего, уже учится тому, как сидеть, ползать, или даже ходить – это серьезный список достижений! Неудивительно, что он только об этом и думает и даже во сне может так взбодриться, что проснется, лишь бы еще немного поупражняться.

Также вероятной причиной плача по ночам является боязнь одиночества: проснуться и обнаружить, что вас нет рядом – серьезное испытание для ребенка. Но, скорее всего, он снова успокоится, как только вы появитесь в комнате и позовете его по имени.

Наконец, ребенка может разбудить боль из-за режущихся зубок. Конечно, вы не можете знать, из-за чего именно просыпается ваш ребенок – в этом возрасте причин хватает. Так что лучше подготовиться ко всему и действовать по обстоятельствам.

Помните, что все дети разные. Некоторые будут спать лучше, другие хуже. А вам придется справляться еще и с переменами в режиме, какие приносят путешествия, болезни и прочие события, случающиеся в нашей жизни.


Как помочь ребенку спать

Чтобы ваш ребенок спокойно спал в этом возрасте, можете воспользоваться следующими подсказками:

  • Придумайте ритуал и следуйте ему. Если вы пока не завели никакого ритуала перед сном, сделайте это сейчас. Это поможет вашему ребенку успокоиться и приготовиться ко сну, к тому же, именно в этом возрасте ребенок действительно будет принимать участие в происходящем. Будь то купание или переодевание ребенка, спокойная игра, сказка или колыбельная на ночь, убедитесь, что порядок действий и время для ритуала не меняется. Детям нравится раз и навсегда заведенный порядок, на который можно рассчитывать.

  • Придерживайтесь постоянного расписания. И вам, и ребенку пойдет на пользу распорядок дня, в котором указано точное время для сна и тихого часа. Это не значит, что ребенок должен обедать в 12:15 каждый день и ни минутой позже; но все-таки вы должны придерживаться более-менее постоянного расписания. Если ваш ребенок каждый день ест, отдыхает, играет и готовится ко сну примерно в одно и то же время, намного вероятнее, что он легко уснет.

  • Дайте ребенку засыпать самостоятельно. Чтобы отдыхать как следует и спать целую ночь, ребенку надо научиться засыпать без посторонней помощи. Старайтесь укладывать его, прежде чем он заснет, чтобы он мог попрактиковаться. Если он плачет, не кидайтесь к нему сразу же. Подождите по крайней мере несколько минут – тогда выяснится, действительно ли он волнуется или просто чуть-чуть капризничает, прежде чем погрузиться в сон.

  • Постарайтесь укладывать его раньше. Если ваш ребенок привык ложиться после 20:30, но временами никак не может утихнуть, попробуйте отправить его в постель на полчаса раньше. Может оказаться, что он просто был переутомлен, и вы убедитесь, что чем раньше его голова коснется подушки, тем крепче он будет спать.


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить