Неделя 27

Ваш ребёнок продолжает расти и развиваться внутри Вас, сейчас он примерно 37 см в длину и весит около килограмма. На этой неделе начинает быстро развиваться мозг. Его глаза, которые было закрыты до этого времени, открываются, и начинает формироваться сетчатка. Сетчатка содержит специализированные клетки фоторецепторов, которые реагируют на свет, называемых палочками и колбочками. Колбочки в частности помогают нам воспринимать цвет.

На 27-ой неделе кожа ребёнка всё ещё морщинистая, но она уже выглядит так, как будет выглядеть на момент рождения, уже через несколько месяцев.


Моё тело

Поздравляем! Вы в конце второго триместра беременности!

Как Вы себя чувствуете? По мере беременности всё чаще мышечные спазмы в ногах. Это вызвано тем, что Вы носите дополнительный вес, снижена циркуляция крови, а также повышено давление на нервы. Чаще вытягивайте ноги и попросите Вашего партнёра делать Вам массаж. Это отличное средство от этих противных судорог.

У Вас постоянный стресс? Если Вы не можете сами справиться со стрессом, обратитесь к специалисту. Исследования показывают, что беременность способна вызывать постоянный стресс, и этот стресс вреден для Вашего ребёнка. Попробуйте использовать различные техники дыхания, медитацию или йогу чтобы справиться со стрессом


Моё здоровье

Знаете ли вы, что средняя женщина нуждается в 15 мг железа день, но в то время как Вы беременны, Вы будете нуждаться в 30 мг железа в день?

Железо важно для производства белка в Ваших эритроцитах, который несет кислород к другим клеткам. Этот белок называют гемоглобин.

Когда вы беременны, у вас на 50 процентов больше объем крови, чем обычно. Таким образом, необходимо больше железа, чтобы сделать больше гемоглобина. Кроме того, необходимо дополнительное железо для вашего ребенка и плаценты.

Ниже вы найдете некоторые продукты, которые богаты железом.

  • красное мясо
  • яйца
  • горох
  • бобовые
  • мясо птицы
  • сушеные фрукты
  • тёмная зелень

Возможно, вы слышали, что печень является отличным источником железа, но она также содержит опасный уровень витамина А, и её следует избегать во время беременности. Кроме того, железо в овощах лучше всего усваивается, когда продукты, богатые витамином С содержатся в той же самой еде.

Может быть трудно получить достаточно железа от одной только Вашей диеты. Если Вы волнуетесь, что не получаете достаточного количества железа от своей нормальной диеты, Вы должны спросить своего врача назначить Вам дополнительные витамины, содержащие железо.


Советы

Назад в школу! Курсы по подготовке к родам дадут ответы на многие вопросы и развеют страх перед родами.

Перед началом третьего триместра беременности есть смысл подумать о курсах по подготовке к родам. На этих курсах Вы узнаете, что такое метод Бредли естественных родов или что такое Гипнороды(Hypnobirthing) или Метод Монгана. Поговорите с врачом или знакомыми где можно пройти такие курсы.

Подобные курсы могут варьироваться от однодневных лекций про основы родов до недельных или месячных, во время которых Вы подготовите свой организм к родам, справитесь со страхом перед родами и родовой болью, овладеете техникам психологического настроя в родах, освоите методики проживания родовых схваток (дыхание, позиции, самомассаж, расслабление и т.д.), определитесь, подходит ли для вас вариант партнерских родов, выберите родильный дом, оптимально распланируете послеродовый период для быстрого восстановления после родов, освоите навыки ухода и вскармливания новорожденных, получите ответы специалистов на все ваши вопросы.

Многие курсы предлагают посещение роддомов для знакомства с обстановкой и режимом в подобных учреждениях. А также на курсах возможна предварительная регистрация родов и подписка на получение помощи онлайн.


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить